Brokkoli Pesto

Pasta mit Brokkoli Pesto

Ein schnelles & leckeres Essen für die ganze Familie.

Warum ein neues Pesto?

Du liebst Pesto, aber möchtest mal etwas Neues ausprobieren? Warum nicht Brokkoli Pesto? Diese “grüne Soße” ist nicht nur voller Geschmack, sondern auch gesund und einfach zuzubereiten. Außerdem ist es eine tolle Alternative zu herkömmlichem Basilikum Pesto. Wir finden zusätzlich, dass selbstgemachtes Pesto einfach immer am besten schmeckt. Und das Tolle ist, du weißt auch ganz genau, was drin ist!
Des Weiteren ist Brokkoli ein Superfood und eine wahre Nährstoffbombe. Er enthält viele Antioxidantien, Vitamin C, K und Folsäure. Diese Nährstoffe helfen bei der Bekämpfung von freien Radikalen und unterstützen das kardiovaskuläre System. Außerdem ist Brokkoli reich an Ballaststoffen, was bedeutet, dass er dich länger satt hält und dich bei deiner Gewichtskontrolle unterstützt.
Mit Brokkoli Pesto kannst du all diese Nährstoffe auf eine leckere Art und Weise genießen. Du kannst es als Dip für Gemüsesticks, als Beilage zu Pasta oder als Brotaufstrich verwenden. Oder du nutzt es ganz kreativ als Basis für eine köstliche, neue Suppenkreation. Außerdem kannst du ruhig eine ordentliche Portion herstellen, denn es ist sehr gut in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufzubewahren und kann bis zu einer Woche später verwendet werden.

Wie kannst du unser Brokkoli Pesto variieren?

Die Zubereitung von Brokkoli Pesto ist kinderleicht. Du benötigst allerdings ein paar einfache, frische Zutaten! Achte bei der Wahl deiner Zutaten auf gute und geschmackvolle Qualität, damit du auch glücklich über dein Kochergebnis bist.
Das Schöne an Brokkoli Pesto ist, dass es so viele Variationen gibt. Du kannst es zum Beispiel mit anderen Nüssen wie Mandeln oder Cashewnüssen ausprobieren oder es mit grünem Pfeffer oder Zitrone anreichern. Außerdem lässt sich der Geschmack durch das Anpassen der Menge an Knoblauch oder Parmesan maßgeblich verändern, um deinen persönlichen Geschmack zu treffen.
Ein Tipp: Wenn du Brokkoli Pesto zubereitest, achte darauf, dass der Brokkoli nicht zu gar ist. Du willst, dass er noch ein bisschen Biss hat, damit das Pesto nicht zu matschig wird.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Brokkoli Pesto eine tolle Möglichkeit ist, um mehr Geschmack und Nährstoffe in deine Mahlzeiten zu bringen. Probiere es jetzt aus und genieße die Vorteile von Brokkoli in einer köstlichen und kreativen Art und Weise!
Viel Spaß beim Kochen und Genießen!

Brokkoli Pesto

Eine gute Idee, um Kindern Brokkoli unterzumogeln ;)
Gericht Hauptgericht
Portionen 2 Portionen

Zutaten
  

Pesto

  • 500 g Brokkoli
  • 4 EL Sonnenblumenkerne
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 EL Olivenöl
  • Basilikum
  • Zitrone
  • 60 g geriebenen Parmesan

Pasta

  • Pasta (pro Person zwischen 80-100g)

Anleitungen
 

Pasta kochen

  • Die Pasta nach Packungsbeilage kochen. Währenddessen mit dem Pestorezept fortfahren.

Pesto

  • Den Brokkoli in kleine Stücke schneiden. Die Brokkolistücke in kochendes Wasser geben und ca. 10 Min weich kochen.
  • In einer Pfanne die Sonnenblumenkerne ohne Zugabe von Öl rösten bis sie ein leichtes Aroma verströmen.
  • Den Knoblauch schälen.
  • Die Zitrone auspressen.
  • Alle Pesto-Zutaten in ein hohes Rührgefäß geben und mit einem Pürierstab fein pürieren.

Anrichten

  • Das Pesto mit der fertig gekochten Pasta vermischen und auf einem tiefen Teller anrichten.
  • Wenn ihr noch Parmesan übrig habt, könnt ihr damit gerne auch noch toppen.

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Keyword Brokkoli, Pasta, Pesto

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2023-02-11T17:00:06+00:00

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